Qual è la migliore attività fisica per dimagrire

Dopo tanti anni che che cerco di perdere peso, mi ha spinto a seguire l’ambiente del fitness, del dimagrimento e ho provato a fare qualsiasi cosa. Ogni anno viene fuori qualcosa di nuovo, che va dalla pozione di Harry Potter ad esercizi innovativi, poi alla fine si torna inevitabilmente alle solite 3 o 4 regole….Continua a leggere “Qual è l’attività fisica migliore per dimagrire?”

Ci siamo lasciati che avevo perso 4 kg in tre settimane ma come ben sapete inizio di una dieta è la parte più semplice e con le soddisfazioni immediatamente. Infatti dopo questo periodo fantastico ero molto motivato a continuare, ma come tutte le cose troppo belle finisco e il mio corpo si era adattato al…Continua a leggere “11 kg in meno con il digiuno intermittente”

In queste prime 3 settimane ho perso 4 kili possono sembrare anche tanti ma in realtà la maggior parte di questo perdita di peso è acqua. Sebbene il mio obiettivo per questo primo periodo era di dimagrire “velocemente” solo per dare un piccolo sprint emotivo e darmi quella gioia momentanea per continuare questo percorso in…Continua a leggere “Sono passate 3 settimane e ho perso 4 kili ma non mi basta”

Era il 25 maggio del 2019 il mio primo giorno di convivenza con la mia compagna, quando ho deciso di configurare la mia nuova bilancia e tutto emozionato dal fatto che l’avevo scelta perché poteva indicarmi oltre al peso la percentuale di grasso, la massa magra e tante altre informazioni utili per il mio dimagrimento…Continua a leggere “Giorno 0 l’inizio del cambiamento”

In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la mia alimentazione che mi aveva portato a pesare 92 kg e combattere la mia dipendenza dalle caramelle e dai dolci. Cosa significa mettersi a dieta? La dieta è un regime alimentare che serve per aumentare la massa…Continua a leggere “La Mia dieta iperproteica vegetariana”