Questi esempi di alimentazione li ho usati nel mio periodo di perdita di peso ed altre per aumento della massa muscolare. I miei progressi li potete seguire nella sezione fat to fit dove vi racconto del mio viaggio. Troverete il mio obbiettivo che è quello di gareggiare ma anche i miei errori e fallimenti. Il tutto per farvi capire che non è cosi facile cambiare anche se si vuole cambiare a tutti i costi.
In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la mia alimentazione che mi aveva portato a pesare 92 kg e combattere la mia dipendenza dalle caramelle e dai dolci. Cosa significa mettersi a dieta? La dieta è un regime alimentare che serve per aumentare la massa…Continua a leggere “La Mia dieta iperproteica vegetariana”