L’app di myfitnessbrother ed il blog sono nati durante questo periodo di restrizioni con l’obiettivo di rendere più semplice gestire i propri allenamenti e l’alimentazione, perché diciamocelo, stando chiusi in casa chi non si fa uno spuntino extra? E’ proprio qui che entra in gioco l’intelligenza artificiale myfitnessBRO che vi spronerà ad allenarvi regolarmente e…Continua a leggere “Novità che arriveranno per tutto il 2021 per il tuo fitness”

Ecco i alcuni dei nostri clienti che come te hanno deciso di voler cambiare il proprio stile di vita, con un allenamento mirato e dei consigli alimentari per guidarli in questo percorso raggiungendo traguardi importanti anche in sole 5 settimane perdendo anche più di 5 kg. Il peso nel nostro percorso è solo un numero,…Continua a leggere “Coaching online i risultati di alcuni dei nostri clienti”

Molte volte durante le feste ci chiediamo come sia possibile che siamo “ingrassati” così tanto in pochi giorni eppure ripensando al cibo gustato non ci sembra di aver sgarrato così tanto. Soprattutto in questo periodo è facile cadere in tentazione, perché per colpa dei parenti e dei genitori ci ritroviamo la casa piena di pandori,…Continua a leggere “Come mangiare 1000 kcal senza rendersi conto durante le feste natalizie”

Da oggi oggi per i prossimi 3 mesi ci saranno dei prezzi esclusivi per il tuo coaching online. Ti daremo una mano ad raggiungere il tuo obbiettivo che hai sempre desiderato e cambiare la tua forma fisica passo passo. Non ci sono formule magiche o no ti proporremo prodotti miracolosi il punto fondamentale che servirà…Continua a leggere “Novità Inizia il tuo cambiamento con team #MYFITNESSBROTHER”

Mi sono chiesto molte volte oltre ai biscotti proteici, si possano mangiare a colazione durante la dieta. Mi ricordo le ore passate tra gli scaffali dei supermercati a controllare i macro e le calorie per trovare quello con meno zuccheri, quello con meno carboidrati e con più proteine, ma alla fine quello che conta solo…Continua a leggere “Quali biscotti mangiare quando si è a dieta”

Oggi vi propongo una ricetta fit che può rendervi anche felici, semplice gustosa con molte proteine, ma anche molto calorica. Questa ricetta l’ho preparata co dei prodotti proteici presi sul sito di bulkpowers a prezzi bassissimi e volvevo capire se fossero dei prodotti facili da preparare e con un gusto accettabile. Capita a tutti quelle…Continua a leggere “Ricetta fit brownies con yogurt greco, burro di arachidi e cioccolato”

Oggi parliamo di YoEggs uno “yogurt” fatto di albume ad alto contenuto proteico (10gr per 100gr di prodotto) con zero grassi zero zuccheri ma soprattutto zero latte. Un alimento pensato proprio per noi sportivi e per chi è intollerante al lattosio. Yoeggs nasce da un’idea del «wellness chef» Roberto Botturi, coniugando la sua grande passione…Continua a leggere “YoEggs uno yogurt proteico a 0 grassi 0 latte 0 zuccheri”

I pancake proteici sono colazione facile da preparare senza zucchero e ricca di fibre ottima per cominciare la giornata. Una ricetta a basso contenuto di grassi con 30 gr di proteine per porzione, ideale per una alimentazione vegetariana e per chi è intollerante al lattosio. Difficoltà: Facile

In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la mia alimentazione che mi aveva portato a pesare 92 kg e combattere la mia dipendenza dalle caramelle e dai dolci. Cosa significa mettersi a dieta? La dieta è un regime alimentare che serve per aumentare la massa…Continua a leggere “La Mia dieta iperproteica vegetariana”

farro al ragu con fagiolini e piselli

Per fare sì che la dieta venga rispettata il modo più facile è di rendere dei piatti della nostra infanzia “fit” (con dei compromessi naturalmente). In questa ricetta ho cercato di ricreare la pasta al ragù, pietanza di cui sento sempre la mancanza dato che, da piccolo, lo mangiavo spesso. Che ingredienti ho usato e…Continua a leggere “Farro al Ragu fitness”