Oggi vi propongo una ricetta fit che può rendervi anche felici, semplice gustosa con molte proteine, ma anche molto calorica. Questa ricetta l’ho preparata co dei prodotti proteici presi sul sito di bulkpowers a prezzi bassissimi e volvevo capire se fossero dei prodotti facili da preparare e con un gusto accettabile. Capita a tutti quelle…Continua a leggere “Ricetta fit brownies con yogurt greco, burro di arachidi e cioccolato”

Oggi parliamo di YoEggs uno “yogurt” fatto di albume ad alto contenuto proteico (10gr per 100gr di prodotto) con zero grassi zero zuccheri ma soprattutto zero latte. Un alimento pensato proprio per noi sportivi e per chi è intollerante al lattosio. Yoeggs nasce da un’idea del «wellness chef» Roberto Botturi, coniugando la sua grande passione…Continua a leggere “YoEggs uno yogurt proteico a 0 grassi 0 latte 0 zuccheri”

I pancake proteici sono colazione facile da preparare senza zucchero e ricca di fibre ottima per cominciare la giornata. Una ricetta a basso contenuto di grassi con 30 gr di proteine per porzione, ideale per una alimentazione vegetariana e per chi è intollerante al lattosio. Difficoltà: Facile

In questo articolo vi parlo della mia dieta proteica vegetariana ho scelto questo approccio per cambiare radicalmente la mia alimentazione che mi aveva portato a pesare 92 kg e combattere la mia dipendenza dalle caramelle e dai dolci. Cosa significa mettersi a dieta? La dieta è un regime alimentare che serve per aumentare la massa…Continua a leggere “La Mia dieta iperproteica vegetariana”

farro al ragu con fagiolini e piselli

Per fare sì che la dieta venga rispettata il modo più facile è di rendere dei piatti della nostra infanzia “fit” (con dei compromessi naturalmente). In questa ricetta ho cercato di ricreare la pasta al ragù, pietanza di cui sento sempre la mancanza dato che, da piccolo, lo mangiavo spesso. Che ingredienti ho usato e…Continua a leggere “Farro al Ragu fitness”