Una ricetta fit facile da fare golosa e perfetta come colazione proteica. Queste brioches sono morbidissime anche se fatte con la farina di riso rimangono morbide per molti giorni. A me ricordano molto i buondì motta la mia colazione preferita da bambino cosi ho deciso di ricrearli ma in versione fit. Difficoltà: facile.

Una ricetta fit per una aperitivo gustoso e senza sensi di colpa. Una ricetta facile da preparare veloce e soprattutto con pochissimi ingredienti. Il fulcro di questa ricetta fit è la scelta del formaggio che si deve sceglierne uno senza grassi o con grassi limitati infatti io ho usa i fiocchi di latte dell’exquisia fit…Continua a leggere “Ricetta fit palline di formaggio light”

Questa ricetta fit è pensata per le persone come me pranzano al lavoro e molte volte mangiare sempre le stesse cose può stufare. Ma cambiando anche solo la forma sembra di mangiare qualcosa di nuovo. Infatti questa ricetta è una rivisitazione del cibo da bodybuilder il tipico riso e pollo. Difficoltà: facile.

Una merenda fresca ottima veloce senza utilizzare zucchero per una merenda sana e deliziosa. Ho cercato di dare un gusto tutto nuovo con il crumble proteico con le gallette di riso un sapore esplosivo e croccante. In questa ricetta ho usato una pera ma si può usare il frutto che preferisci di più (l’unico frutto…Continua a leggere “Ricetta fit gelato proteico senza zucchero e senza grassi”

Una ricetta fit veloce e gustosa per chi come me non ama particolarmente il gusto del tonno al naturale, il risultato finale è un hamburger o polpetta morbida. In pochi minuti la ricetta è pronta, comoda per una cena veloce ma sana oppure da preparare per il pranzo al lavoro del giorno dopo. Vi lascio…Continua a leggere “Ricetta fit hamburger tonno e carote senza grassi e proteico”

Il solito riso e pollo questa ricetta vuole trasformare il nostro concetto di riso e pollo, un piatto tipico della dieta da bodybuilder ma inserito anche in molte diete. Essere a dieta non vuol dire rinunciare a un buon piatto o a qualcosa di bello gli alimenti sani posso essere buoni e belli. Difficoltà: normale.

Una ricetta fit per una colazione proteica facile da preparare e dal gusto incredibile. Potete usare le proteine che vi piacciono di più vi consiglio vaniglia o cioccolato ma nulla vieta di usare altri gusti potete trovare qui quelle che io ho testato e mi sono piaciute 😊. Difficoltà: normale

Una colazione Proteica facile gustosa che non ti farà rimpiangere quella del bar, una colazione per tutta la famiglia con pochi ingredienti e facile da fare ma soprattutto senza zucchero. Vi ho messo delle alternative in caso che non avete le proteine ma se siete interessati cliccando nel banner qui sotto trovate quelle che vi…Continua a leggere “Ricetta fit brioches treccia al cioccolato proteica low carb senza zucchero”

Una ricetta fit sfiziosa per fare una spuntino diverso dal solito per fare un aperitivo fit in compagnia facilissime da preparare pochissimi ingredienti e molto versatile. Io le ho fatte base margherita la fantasia sta a voi però attenti alla kcal in più 😂. PERCHÉ HO SCELTO LA FARINA DI GRANO DURO ANTICO VARIETÀ CAPPELLI…Continua a leggere “Ricetta fit pizzette proteiche con solo 18 kcal e senza grassi”

Oggi mentre guardavo la mia serie TV di Amazon prime video mi è venuta voglia di sgranocchiare uno snack ma non ho patatine in casa per non cedere alle tentazioni si la mente è forte ma è meglio non rischiare 😂. Quindi mi sono ingegnato per creare uno snack fit proteico da concedermi e questo…Continua a leggere “Ricetta fit fonzies alla paprika senza grassi e con solo 13 kcal a patatina”

Questa ricetta fit l’ho pensata per tutte le persone che come me odiano il merluzzo e molte volte lo evitano. Con questa ricetta lo amerai ho cercato di creare un piatto gustoso con un sapore tutto nuovo in un comodo finger food. Difficoltà: facile

Penso che capiti a tutti strane voglie mentre si è a dieta e rinunciare ci rende tristi. Questa ricetta è nata proprio così avevo voglia di quei risotti con la panna cremosi avvolgenti che colina 😋. Allora mi son detto come posso ricreare la stessa cremosità? 🤔 Lo yogurt greco poteva essere la mia soluzione…Continua a leggere “Ricetta fit risotto agli asparagi con yogurt greco senza grassi”

Oggi ho voluto fare un esperimento una cheesecake senza biscotti senza burro o olio un dolce fit senza rimorsi. Ho giocato con gli ingredienti e le loro forme per esempio piuttosto di usare la marmellata di fragole ho creato una purea di fragole, i biscotti sono diventati farina così da avere una torta fit senza…Continua a leggere “Ricetta fit cheesecake alle fragole destrutturata senza grassi e zuccheri”

Questa brioches non sembra una ricetta fit buona, gustosa, cioccolatosa e proteica ha tutto quello che si possa desiderare da un dolce fit. Vi ho già detto che ha solo 261 kcal con pochi carboidrati e grassi ? La ricetta è facile da fare e perfetta da preparare la sera prima di andare a dormire…Continua a leggere “Ricetta fit kinder delice proteica low carb e low fat con solo 261 kcal”

Come ogni pasquetta anche se in quarantena volevo fare una ricetta che ho sempre fatto, ma sempre in chiave fit. La torta salata è una ricetta che si fa sempre quando si deve condividere il proprio pasto con altre persone. Questa ricetta è facile da fare non abbiamo bisogno di nessun strumento particolare sono uno…Continua a leggere “Ricetta fit Torta salata di patate e bresaola low fat”

Questa merenda fit o colazione fitness da sole 180 kcal gustosa che conta tornare bambini, ma soprattutto pronta in 10 minuti. Questa ricetta è senza glutine e senza grassi e con i giusti accorgimenti anche senza lattosio. Vi propongo una alternativa alla crema di latte che vi propongo nella ricetta in caso che non avete…Continua a leggere “Ricetta fit Kinder fetta al latte fatta in casa senza grassi”

Ho provato a fare un risotto cremoso sperimentando utilizzo dello yogurt greco 0% di grassi come se fosse panna. Ero molto scettico sul risultato pensavo che uscisse un piatto molto acido invece sono rimasto sorpreso era gustoso e cremoso. La consistenza era quella di un risotto normale forse anche più cremoso rispetto alla solita panna….Continua a leggere “Ricetta fit risotto allo yogurt greco 0% di grassi e porcini”

La ricetta fit di oggi sono delle sfere di riso che avrei chiamato arancini o arancine fit, visto che mi sono ispirato a questa ricetta, ma non volevo essere insultato da tutta Italia 😂. Sono partito dal togliere la frittura sostituendola con il forno ventilato e il ripieno ho usato un formaggio light senza grassi…Continua a leggere “Ricetta fit crocchette di riso ripieno di formaggio senza grassi”