Petto di pollo allo yogurt greco low carb low fat

Questa ricetta fit ha pochissimi kcal 292 per porzione, con pochissimi carboidrati e grassi perfetta da usare in una dieta con poche calorie giornaliere senza rinunciare al gusto. Sono partito da una ricetta tradizionale rendendola fit utilizzando il petto di pollo come proteina, lo yogurt greco fage 0% di grassi invece dello yogurt intero, per rendere questa ricetta adatta a qualunque regime alimentare si sta affrontando.

Difficoltà: facile.

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Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tipo di ricetta: Cena proteica, pranzo proteico
Ricetta adatta: Cena proteica, cena low carb, pranzo proteico, pranzo low carb

Valori nutrizionali

Energia 292 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
5.6 gr
0.1 gr
0.5 gr
Proteine 58 gr
Grassi 2 gr

Ingredienti

1 porzione

  • 200 gr di petto di pollo
  • 100 gr di yogurt greco 0%
  • 100 gr di peperoni
  • 20 ml di succo di limone
  • 3 gr di sale
  • Curcuma zenzero e paprika

Istruzioni

  • Accendere il forno a 200 gradi ventilato
  • Prendere tutti gli ingredienti e mescolare fino a che lo yogurt non ricopre tutto il petto di pollo in modo omogeneo.
  • Stendere la carta forno su una teglia di forno
  • Stendere il composto sulla carta forno
  • Infornare per 25 minuti

Ecco la nostra ricetta è pronta

Rated 4.5/5 based on 35 customer reviews
Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.
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