Ricetta fit Biscotti allo yogurt e avena super golosi e low fat solo 39 kcal a biscotto

Un biscotto fit goloso e senza compromessi con dei fiochi d’avena aromatizzati che danno la marcia in più, infatti che gusto ho scelto per questa ricetta ovviamente “latte e biscotti”. Ogni biscotto ha solo 39 kcal per 18 grammi una coccola o una colazione veloce senza sensi di colpa. Facili da prepara con pochissimi ingredienti che tutti possono avere in casa, un consiglio se vi piace aggiungete un po di cannello o dell’uva passa una bomba ma attenzione che è molto calorica.

Difficoltà: facile.

Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 20 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, colazione
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica, colazione proteica

Valori nutrizionali

Energia 39 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
3.4 gr
0.1 gr
0.3 gr
Proteine 2.1 gr
Grassi 1.6 gr

Ingredienti

10 porzione

  • 50 gr di fiocchi d’avena
  • 60 gr di albume d’uovo
  • 50 gr di yogurt greco al 0% di grassi
  • 25 gr di gocce di cioccolato fondente

Istruzioni

Accendiamo il forno a 180 gradi modalità statico.

Prendiamo una ciotola e aggiungiamo i fiocchi avena al gusto latte biscotti, l’albume d’uovo, lo yogurt greco e le gocce di cioccato come se piovesse.

Formiamo delle palline schiacciare su una teglia ricoperta d carta e mettiamo a cuocere i nostri biscotti proteici per 20 minuti in forno.

Rated 4.5/5 based on 23 customer reviews
Mi presento sono marco in arte su Instagram @marco_ramix. Il mio tipo di cucina è un modo per dire che il cibo qualsiasi non va eliminato se non problemi di intolleranze o altro. Con equilibrio fisico e mentale si può tutto sia alimentare che sportivo. Per me non è stato facile anche se maschio per molti anni tantissimi anni.. penso di non uscirne mai ma almeno ci si prova....il mio rapporto con il mangiare era davvero pessima... Quindi non giudico nessuno tipo di alimentazione anzi apprendo da altri perchè la cucina è fantasia amore passione e mai copiare altri, al massimo cercare di superarli con le proprie forze ed idee.
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