Ricetta fit frozen yogurt proteico con anacardi e cioccolato

Una ricetta fit per una merenda proteica fresca e invitante con pochissimi passaggi avremo una merenda super gustosa. Io ho usato gli anacardi perchè per me sono una droga li metterei ovunque una volta ho fatto anche il pollo con il burro di anacardi. In questa ricetta ho deciso di dare un tocco diverso dal solito gelato proteico e ho aggiunto un pizzico di sale per dare una marcia in più a questa ricetta.

Difficoltà: facile.

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Video: la video ricetta
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tutto il procedimento in meno di muniti

Tempo di preparazione: 12 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda
Ricetta adatta: spuntino proteico, merenda proteica

Valori nutrizionali

Energia 162 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
9.6 gr
0.3 gr
2.3 gr
Proteine 13.5 gr
Grassi 8 gr

Ingredienti

2 porzione

  • 20 gr di anacardi
  • 15 gr di cioccolato fondente
  • 200 gr di yogurt greco al 0% di grassi congelato
  • 10 gr di Stevia
  • 1 pizzico di sale
  • 40 gr di latte scremato

Istruzioni

Ore prima cosa mettete a congelare lo yogurt greco almeno per 2 ore negli stampini in silicone per muffin i ne ho sempre un piao pronti nel freezer.
Una volta pronto il nostro yogurt greco possiamo cominciare, prendiamo il latte gli anacardi e il cioccolato li mettiamo nel mixer e frulliamo.
Una volta ottenuto che tutti gli ingredienti si sono frantumati possiamo aggiungere il pizzico di sale e la Stevia e frullare il tutto.
Ora ci rimane solo di dare la forma al nostro gelato aggiungendo il yogurt greco congelato e frullare di nuovo il tutto finché non avremo il nostro Frozen yogurt.

ogni porzione sono circa 120 grammi.

Rated 4.5/5 based on 26 customer reviews
Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.
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