Ricetta fit Patatine rustiche al forno con paprika

State guardano un film su Netflix e volte delle patatine croccanti? sane e facili da preparare? vi basterà delle patate un forno ventilato o una friggitrice ad aria e il gioco è fatto. Se avete anche una mandolina le tagliate in vari modi e forme, ma potete usare tranquillamente un coltello tagliandole sottili sottili e saranno cronccantissime.

Difficoltà: Facile.

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Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 35 minuti
Tipo di ricetta: spuntino, merenda, contorno
Ricetta adatta: spuntino, merenda, contorno

Valori nutrizionali

Energia 93 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
21.2 gr
2.2 gr
1.2 gr
Proteine 2.5 gr
Grassi 0.1 gr

Ingredienti

1 porzione

  • 100 gr di patate
  • paprika affumicata
  • sale q.b.

Istruzioni

  • tagliare le patate sottili con il coltello o una mandolina
  • metterle in acqua fredda per 30 minuti in modo da far perdere l’amido al loro interno
  • scolare le patate e asciugarle con un panno
  • condirle con la paprika in una ciotola
  • stenderle sulla carta forno distanti tra di loro
  • infornarle a 180 gradi per 35 minuti con il forno ventilato

gustatevi le vostre patatine come meglio credete.

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Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.
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