Ricetta fit piadipizza con salmone e avocado low carb

Questa ricetta fit l’ho pensata per tutte le volte che si arriva a casa dall’allenamento e non si ha voglia di cucinare un piatto pronto in 10 Minunti e abbiamo la cena pronta. Oppure avete sul lavoro ave un fornetto la base è ottima riscaldata e diventa una piadina favolosa. Vi lascio anche la mia pizza in padella ma ha bisogno di lievitazione rispetto a questa ricetta fit

Difficoltà: facile

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Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tipo di ricetta: pranzo, cena, secondo
Ricetta adatta: pranzo light, cena light, secondo veloce

Valori nutrizionali

Energia 423 Kcal
Carboidrati
Fibre
Zuccheri
37.3 gr
10.4 gr
0.5 gr
Proteine 23.2 gr
Grassi 21.3 gr

Ingredienti

1 porzione

  • 80 gr di avocado
  • Succo di metà limone
  • 2 gr di sale
  • Peperoncino
  • 70 gr di salmone affumicato
  • 50 gr farina di farro integrale
  • 30 ml di acqua

Istruzioni

prendiamo l’acqua la farina e il sali li uniamo fino ad ottenere un impasto morbido e liscio.
Mente lascino che il nostro impasto riposi prendono i nostri 80 gr di avocado lo pestiamo con l’aiuto di una forchetta fino ad ottenere una crema, adesso possiamo aggiungere il limone il sale e il peperoncino e mescolare ancora un po’.
Prendiamo il nostro imparo e lo tiriamo il più possibile senza creare buchi e lo mettiamo in una padella dove lo cuociamo 5 o 6 minuti per lato.
Ora ci rimane solo di adagiare la nostra crema di avocado e il Salmone affumicato se volte poté aggiungere 20 gr di fiocchi di latte senza grassi.

Rated 4.5/5 based on 26 customer reviews
Mi presento sono Luca e ho creato questo blog dopo aver visto come il mio recente modo di alimentarmi mi ha condotto ad un cambiamento positivo del mio fisico(puoi vederlo qui). Non è facile trovare ricette adeguate per un'alimentazione da bodybuilder per questo ho deciso di non solo mettermi alla prova nella ricerca e sperimentazione di esse, ma anche di condividere queste ricette interessanti attraverso il blog.
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